あじま整退院ホーム

あじま整体院
名古屋市北区

免疫力を高める
足つぼには免疫力を高める効果があります。

1.あなたの免疫力チェック

免疫を左右する要素には、大きく分けて@心の健康A栄養B睡眠C運動D労働環境E住環境の6つが挙げられます。
次の項目をチェックして下さい。
チェック項目の多いほど、免疫レベルの低下可能性が高い可能性があり、注意が必要です。
  1. 心の健康
    • なんとなく気分のさえない日が続いている
    • 人付き合いは苦手なほう
    • 最近、事故・事件や肉親の死など大きな悲しい出来事に遭遇した
    • 休日は人と会わず、家にこもって過ごすことが多い
  2. 栄養
    • 外食することが多い
    • ふだんからお酒をかなり飲むほうだ
    • 野菜嫌い、または肉、魚嫌いである
    • 揚げ物やスナック菓子が大好きだ
  3. 睡眠
    • 眠りが浅く、何度か夜中に目を覚ます
    • 夜更かし気味で朝なかなか起きられない
    • きちんと睡眠をとっているはずなのにスッキリ目覚めない
    • なかなか寝つけない
  4. 運動
    • 特にこれといった運動をしていない
    • スポーツ大会(試合等)に出るため猛特訓中
    • 自動車通勤である
    • コンピュータや事務処理などデスクワークが多い
  5. 労働環境
    • 最近、職場環境に異動などの変化があった
    • 残業が多く、ストレスがたまっている
    • 営業先など仕事上でトラブルが多い
    • 苦手な上司や部下がいる
  6. 住環境
    • 大きな道路や工場の近くに住んでいる
    • 商店街や飛行場など騒音地域に住んでいる
    • 周辺に緑地帯や公園、遊歩道といったものがあまりない
    • 新興住宅街や高層マンションの4階以上に住んでいる
チェックは終わりましたか。
合計数から免疫レベルの診断をしていきましょう。(次のページ)


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