こんなに身近にある!
活性酸素の発生源 |
- からだのどこかに炎症を起こしているとき
- ストレス・怒ったときやショックを受けたとき
- 紫外線を浴びたとき
- 放射線の照射を受けたとき
- 激しいスポーツ・運動をしたとき
- タバコの煙を吸い込んだとき
- 汚染された環境で生活を送る
- カップラーメンなどのインスタント食品を食べた時
- アルコールを摂取したとき
- 電子レンジ・パソコン等の電子器具を使用しているとき
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上記のものは発生源のほんの一部。
私たちの生活スタイルそのものが発生源ともいえる。
活性酸素から身を守るには
私たちの体にはスカベンジャー(抗酸化物質)が備わっています。
ところが、年齢と共に生産機能が低下し、活性酸素に抵抗できなくなってしまいます。
老化を防ぐためには、できるだけ活性酸素を発生させないような生活習慣の見直しと,酸化防止システムの強化(サビ止め=抗酸化物質が体内でたくさんつくられるような食生活をする)が大切となってきます。 |
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